包皮过长是指包皮完全覆盖阴茎头，但可上翻显露尿道口和阴茎头。判断标准为阴茎勃起时包皮仍无法自行退缩至冠状沟后方，或存在反复包皮龟头炎、排尿困难等症状。

一、生理性包皮过长：

青春期前儿童包皮覆盖阴茎头属正常现象，随年龄增长可逐渐显露。若勃起时能手动上翻包皮且无疼痛、瘢痕，通常无需特殊处理。日常需注意清洁，每日轻柔清洗包皮垢，避免使用刺激性洗剂。可选择透气棉质内裤减少摩擦，运动时穿戴专用护具防止包皮水肿。

二、病理性包皮过长：

可能与先天性发育异常、慢性炎症刺激等因素有关，通常表现为包皮口狭窄、反复感染或排尿分叉。长期包皮垢堆积易诱发龟头炎，出现红肿、渗液等症状。成年后持续存在可能影响性功能，需通过包皮环切术或扩张术治疗。术后需保持伤口干燥，使用碘伏消毒液预防感染。

日常护理建议每日清洗时观察包皮弹性，避免暴力翻扯。饮食宜清淡，限制辛辣食物摄入以防局部充血。游泳后及时更换泳裤，性生活前后注意清洁。若伴随尿频、疼痛等泌尿系统症状，需排查是否合并尿道畸形。