一般情况下，时不时的烦躁和焦虑可能是压力过大、焦虑症、抑郁症等原因引起的，可以通过日常护理、使用药物、心理治疗的方法进行治疗。

1、压力过大：平时工作、学习的压力过大，就可能导致神经脆弱，人体容易出现烦躁、焦虑、紧张等症状。应该是放松身心，可以通过听音乐、读书、做瑜伽、冥想等方法进行，有助于释放紧张情绪。

盐酸舍曲林片

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功能主治：舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状，包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后，继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。舍曲林也用于治疗强迫症，初始治疗有反应后，舍曲林在治疗强迫症二年的时间内，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。

用法用量：成人每日服药一次，早或晚均可，与食物同服或不同服均可。通常治疗抑郁症和强迫症的有...

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2、焦虑症：这是常见的心理疾病，与压力较大、不良事件刺激等因素有关，主要症状为手脚抖动、神经紧张、多汗、容易烦躁等。建议患者遵医嘱使用艾司唑仑片、阿普唑仑片、盐酸舍曲林片等药物缓解不适。

3、抑郁症：该病是神经异常、家庭因素、外界刺激等引起的心理疾病，患者可能会出现情绪低落、爱哭、焦虑、对外界事物兴趣不高等症状。患者可以在医生的指导下通过精神分析、行为治疗、认知疗法等方法进行治疗。

除以上常见的原因外，还可能是其他因素导致的，比如双相障碍、躁狂抑郁症、精神分裂症。如果情况严重，应该及时就医治疗。