嘴唇干裂可通过涂抹凡士林缓解，其效果主要源于封闭保湿作用。其他改善方式包括增加水分摄入、避免舔唇、使用含维生素E的润唇膏、室内使用加湿器。

1、封闭保湿：凡士林主要成分为矿脂，能在皮肤表面形成保护膜减少水分蒸发。对于轻度干裂，每日2-3次薄涂即可改善；严重皲裂需配合湿敷后使用。需注意避免使用工业级凡士林。

2、水分补充：每日饮水不少于1500ml，可通过观察尿液颜色判断补水是否充足。适当增加柑橘类水果摄入，其维生素C有助于胶原蛋白合成修复唇部黏膜。

3、行为纠正：反复舔唇会加速水分蒸发，唾液中的消化酶可能刺激唇周皮肤。建议随身携带润唇膏替代舔唇动作，外出时佩戴棉质口罩减少寒风刺激。

4、营养修复：选择含天然乳木果油、蜂蜡成分的润唇产品，维生素B族缺乏可能导致口角炎。每周2-3次用温热毛巾敷唇后涂抹蜂蜜，其抗菌特性可预防继发感染。

5、环境调节：冬季室内湿度应维持在40%-60%，空调房内可放置水盆或绿植。夜间睡眠时涂抹厚层凡士林，配合蒸汽熏蒸可软化角质层。

均衡饮食需保证优质蛋白和必需脂肪酸摄入，如深海鱼、坚果等食物。外出前30分钟涂抹防晒润唇膏，紫外线可能加重唇部干燥。若持续干裂伴白色鳞屑需排查真菌感染，出现出血、化脓等继发症状应及时皮肤科就诊。适度有氧运动可改善末梢循环，但寒冷天气户外运动需做好面部防护。