茯苓是大家都知道的。平时我们用茯苓泡水，对健脾开胃很有帮助。在日常生活中，很多人用陈皮泡水。另外，我们经常吃茯苓，可以有保健的实际效果。那么即使茯苓很好，我们吃茯苓能充分发挥什么好处呢？让我们来看看茯苓的细节。
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
茯苓是一种中草药，能促进消化，增强食欲。首先，茯苓含有柠檬苦素等物质。对于柠檬苦素等独特物质，可以促进肠胃蠕动，对我们的消化非常有帮助，合理促进我们的消化吸收。此外，茯苓还含有大量挥发油、陈皮苷和维生素b2、C等待对身体更有意义的营养元素，再加上茯苓中常含的挥发油也很好，它能对我们的肠胃产生柔软的刺激作用。此时此刻，它能很好地促进我们身体的消化酶代谢。此外，它还能合理清除胃肠道内的积气，合理提高食欲。
事实上，每个人吃茯苓也可以润肺、止咳、化痰。首先，茯苓对每个人处理肺部不适更有意义。首先，茯苓是一种辛辣温暖的中草药。此外，茯苓还具有通风、健脾胃、化湿、止咳化痰等多种功能。此外，茯苓还非常适合胃胀、消化不良、食欲不振、咳嗽痰多等疾病的群体，有助于我们减轻胃肠道及其肺部不适。
每个人都坚持不懈地服用茯苓，这也可以清除肠胃积气，这对我们处理胃部不适更有意义。服用茯苓可以柔软刺激消化道平滑肌。此外，茯苓还可以合理帮助每个人促进消化酶的代谢。因此，茯苓可以帮助我们消除肠胃积气的问题，有利于胃肠身心健康。
茯苓的营养成分
茯苓也很有营养，首先茯苓含有维生素E、钾、铁、膳食纤维素和其他营养都是我们身体所需要的。此外，茯苓还含有挥发油、陈皮苷、维生素b2、C等成分，所以大伙儿可以用茯苓进行健康养生，对身体补充营养有帮助。
而且茯苓中的苦味物质也很丰富，主要是青柠檬苷和苦味素。这种物质叫柠檬苦素。其实这里的柠檬苦素味道平静，很容易融化在水中。所以大家吃茯苓可以帮助肺部不适。
陈皮怎么吃
在吃茯苓的情况下，大多数人应该选择浸泡在水中。我们也可以用茯苓做甜点。首先，我们应该准备一定量的红豆、茯苓和老冰糖。然后我们应该先把红豆清理干净，然后用小水浸泡两个小时。将来，我们应该用水果刀将茯苓浸泡在软中，将白衬衫切成细丝，然后我们选择将红豆和茯苓放入锅中，并将一定量的水放入锅中，然后选择用火煮沸，用文火煮两个小时，直到红豆起沙。加入老冰糖溶解后，即可开始食用。茯苓味道很好。
茯苓的忌宜群体
虽然茯苓很好，对我们大多数人来说都是可以吃的，但是大家吃茯苓也会有一定的禁忌群体。茯苓是大多数人都能吃的，但是对于经常胃热的人来说是不合适的。吃茯苓后很容易生气，所以对于热流攻心战的群体来说，大家还是不用吃茯苓比较好。事实上，现在很多人都知道，我们服用茯苓可以有化痰止咳的作用，但茯苓也应该根据情况服用。如果咳嗽和呼吸时痰呈黄白色，此刻吃茯苓不仅不能治疗咳嗽，还会加重病情，不利于我们的身心健康。
茯苓不能和什么一起吃
服用茯苓有一定的搭配禁忌。首先，茯苓不适合半夏服用。关键是茯苓属于补气补血的优质食品。因此，茯苓不能与半夏一起服用。关键是茯苓和半夏两种中草药的功效是相反的。如果我们和枣一起服用，此时此刻会降低药力。
而且像南星这样的中草药的药力和半夏差不多，所以南星不适合和茯苓一起吃，否则一起吃茯苓会威胁我们的身心健康。
孕妇能吃茯苓吗？
孕妇可以吃茯苓，我们吃茯苓不容易造成伤胎问题。此外，茯苓具有降气、调脾开胃、化湿止咳化痰等多种功能，有助于改善肺部不适。另外茯苓还能够协助医治肠胃气滞血瘀湿阻、胸隔满闷、脘腹胀痛、食欲饮食搭配、呕吐秽逆、肺气虚阻碍、咳嗽有痰一类的多种多样肺部不适，因此孕妇出现了这种不适感，那麽茯苓就可以协助减轻，但是假如孕妇存有气虚体燥、肾阴虚燥咳、呕血及内有实热等病症茯苓就需要忌嘴了。
