心火旺失眠可通过安神补心丸、朱砂安神丸、天王补心丹等药物调理。心火旺通常由情志不畅、饮食辛辣、阴虚火旺、心肾不交、肝胆湿热等因素引起。

1、情志不畅：长期精神紧张或情绪抑郁会导致肝气郁结，郁久化火扰动心神。日常可通过听轻音乐、练习八段锦疏解情绪，避免饮用浓茶咖啡等刺激性饮品。

2、饮食辛辣：过量摄入辣椒、花椒等辛热食物易助长心火。建议多食莲子、百合、银耳等清心食物，晚餐选择小米粥搭配凉拌苦瓜等降火膳食。

3、阴虚火旺：更年期或久病耗阴导致的虚火内扰，常伴手足心热、盗汗。可选用含有麦冬、玄参成分的中成药，配合按摩涌泉穴引火归元。

4、心肾不交：肾阴不足无法上济心火，多见心悸健忘、腰膝酸软。中医疗法常采用黄连阿胶汤加减，睡前用吴茱萸粉调醋敷贴神阙穴。

5、肝胆湿热：肝胆疏泄失常产生的实火，多伴随口苦咽干、头晕目赤。龙胆泻肝丸配合菊花决明子茶可清泻肝胆实火，避免熬夜加重火邪。

日常饮食宜选择冬瓜、梨子、荸荠等清热生津食材，晚餐后散步30分钟促进气血运行。避免夜间剧烈运动，睡前两小时可饮用酸枣仁茯苓茶。持续失眠超过两周或伴随胸痛、持续心悸等症状需及时就医，排除器质性病变。