老年人呕吐可通过调整饮食、补充水分、改变体位、药物干预、病因治疗等方式缓解。呕吐通常由饮食不当、脱水、胃食管反流、胃肠炎、药物副作用等原因引起。

1、饮食调整：减少单次进食量，选择米粥、馒头等低脂易消化食物，避免辛辣刺激及高纤维食物。少食多餐模式可减轻胃部负担，餐后保持坐位30分钟以上。香蕉、苹果泥等含钾食物有助于电解质平衡。

2、水分管理：小口饮用温水或口服补液盐，每小时补充50-100ml。脱水会加重呕吐反射，可观察尿液颜色判断水分状态。淡绿茶、姜汤具有止吐作用，但咖啡因饮料需避免。

3、体位优化：呕吐时采用侧卧位防止误吸，日常保持床头抬高15-20度。餐后避免立即平躺，通过散步促进胃排空。反流严重者可尝试餐后嚼无糖口香糖刺激唾液分泌。

4、药物控制：甲氧氯普胺可增强胃动力，多潘立酮调节胃肠蠕动，昂丹司琼适用于化疗相关呕吐。药物需在医生指导下使用，注意锥体外系反应等副作用。维生素B6对妊娠呕吐效果显著。

5、病因处理：胃肠炎需排查诺如病毒等病原体，心梗患者可能出现无痛性呕吐。长期服用阿司匹林者需警惕消化道出血。伴随头痛、意识改变应立即就医，排除脑卒中等急症。

老年呕吐护理需监测血压、尿量等生命体征，生姜切片含服可缓解轻症。持续呕吐超过24小时或出现血性呕吐物时，需急诊排除肠梗阻、胰腺炎等外科情况。康复期逐步增加酸奶、蒸蛋等优质蛋白，避免突然改变体位诱发眩晕。