饭后胃胀气可通过多潘立酮、复方消化酶、西甲硅油等药物缓解，通常由饮食过快、食物产气、胃肠功能紊乱、慢性胃炎、肠易激综合征等因素引起。

1、饮食过快：进食速度过快可能导致吞咽空气增多，引发胃部胀满感。建议细嚼慢咽，每口食物咀嚼20次以上，避免边进食边说话。餐后适度散步促进胃肠蠕动，避免立即平卧。

2、食物产气：豆类、洋葱、碳酸饮料等高产气食物易引发腹胀。减少这类食物摄入，选择白萝卜、山楂等助消化食材。餐后顺时针按摩腹部10分钟，帮助气体排出。

3、胃肠功能紊乱：植物神经失调可能造成胃肠动力异常。多潘立酮可增强胃动力，莫沙必利能调节肠道蠕动。保持规律作息，每日进行30分钟有氧运动如快走、游泳。

4、慢性胃炎：胃黏膜炎症会影响食物消化效率。复方消化酶可补充胰酶，铝碳酸镁能中和胃酸。避免辛辣刺激食物，采用少食多餐方式，每日进食5-6次小份量餐食。

5、肠易激综合征：肠道敏感状态常伴随腹胀症状。西甲硅油可消除气泡，匹维溴铵能缓解肠痉挛。实施低FODMAP饮食，限制乳糖、果糖等短链碳水化合物摄入。

调整饮食结构减少易产气食物，增加生姜、茴香等温性食材，配合八段锦等舒缓运动改善消化功能。持续腹胀超过两周或伴随体重下降、便血等症状需及时消化科就诊。