胳膊上有红色的小血点不痛不痒可能由毛细血管扩张、皮肤老化、外伤刺激、过敏性紫癜、凝血功能障碍等原因引起。

1、毛细血管扩张：局部毛细血管壁脆弱或长期受压导致破裂，形成针尖大小的红点。避免用力搓洗或摩擦皮肤，日常可补充维生素C增强血管弹性。

2、皮肤老化：中老年人胶原蛋白流失使血管支撑力下降，常见于手臂等暴露部位。使用含烟酰胺的护肤品，注意防晒延缓光老化。

3、外伤刺激：抓挠、衣物摩擦等轻微损伤可导致点状出血。选择宽松棉质衣物，避免接触粗糙物品，通常2-3周自行消退。

4、过敏性紫癜：可能与感染、药物过敏等因素有关，通常表现为对称性出血点、关节肿痛等症状。需排查过敏原，严重时使用氯雷他定、泼尼松等药物。

5、凝血功能障碍：血小板减少或肝病可能影响凝血功能，伴随牙龈出血、月经量多等症状。建议检测凝血四项，必要时补充维生素K或输注血小板。

日常可多摄入富含维生素K的菠菜、西兰花等深色蔬菜，适度进行游泳、瑜伽等低强度运动增强循环功能。观察红点是否扩大或新增，持续超过一个月需进行皮肤镜和血常规检查。