包皮发炎可通过保持局部清洁、避免过度清洗、选择透气内裤、控制血糖水平、及时处理包皮过长等方式预防。

1、清洁护理：每日用温水轻柔清洗包茎部位，避免使用刺激性洗剂。清洗后彻底擦干，防止潮湿环境滋生细菌。包皮垢堆积是炎症常见诱因，适度清洁可减少感染风险。

2、清洗频率：每日清洗一次即可，过度清洗可能破坏皮肤屏障。忌用碱性肥皂或强力搓洗，推荐使用pH5.5弱酸性沐浴露。清洗时需将包皮完全后推暴露龟头。

3、衣物选择：穿着纯棉透气内裤，避免化纤材质造成的摩擦和闷热。夜间睡眠可选择裸睡保持通风。紧身牛仔裤等压迫性衣物可能加重局部充血。

4、血糖管理：糖尿病患者需将空腹血糖控制在7mmol/L以下。高血糖环境易继发白色念珠菌感染，表现为包皮红肿伴豆腐渣样分泌物。定期监测糖化血红蛋白水平。

5、结构矫正：包茎或包皮过长者建议青春期后行包皮环切术。反复发作的炎症可能造成包皮口瘢痕狭窄，影响正常排尿功能。术后需保持伤口干燥一周。

预防期间应增加维生素C摄入，每日食用猕猴桃、鲜枣等水果有助于增强黏膜抵抗力。避免长时间骑车或久坐，每周进行3次有氧运动改善血液循环。出现持续红肿、溃烂或脓性分泌物需及时就诊泌尿外科。