用热气熏眼睛没有明确益处，反而可能带来风险。热气可能刺激眼部黏膜，导致干涩、充血甚至烫伤，尤其对隐形眼镜佩戴者或眼部疾病患者风险更高。
眼部组织对温度变化敏感，长时间接触高温蒸汽可能破坏泪膜稳定性，加重干眼症状。蒸汽中的水分子可能携带细菌，增加感染风险。熏蒸过程中若温度控制不当，可能造成角膜上皮损伤，表现为疼痛、畏光等症状。
对于缓解视疲劳，更推荐闭目休息或使用人工泪液。保持用眼卫生、控制电子屏幕使用时间、定期远眺比热熏更有效。眼部不适持续时应及时就医检查，避免自行采用可能有害的偏方。
日常护眼可多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜，补充Omega-3的深海鱼。坚持每天做眼保健操，用温热毛巾敷眼时温度不超过40℃，时间控制在5分钟内。保持环境湿度在40%-60%，避免空调直吹眼睛，这些方法比热气熏蒸更安全有效。
