老年人患颈椎病通常不需要特殊忌口，但需注意保持均衡饮食。
颈椎病属于退行性病变，与长期姿势不良、劳损等因素相关，饮食并非主要诱因。日常饮食中应保证优质蛋白摄入，如鱼肉、豆制品等，有助于维持肌肉力量。钙质和维生素D的补充对预防骨质疏松有积极作用，可适当增加奶制品、深绿色蔬菜的摄入量。需控制高盐、高脂饮食，避免引发高血压等基础疾病加重颈椎负担。
颈椎病患者可进行颈部保健操、游泳等低强度运动，增强颈部肌肉支撑力。睡眠时选择高度适中的枕头，避免长时间低头玩手机或伏案工作。若出现手麻、头晕等症状加重，需及时就医进行牵引或物理治疗。保持规律作息和良好心态对缓解症状同样重要。
