青鹏软膏的使用时长需根据具体病情和医生指导决定，避免长期连续使用。
青鹏软膏是一种外用中成药，常用于缓解关节疼痛、肌肉酸痛等症状。其成分具有活血化瘀、消肿止痛的作用，适用于跌打损伤、风湿性关节炎等病症。使用时需观察皮肤反应，若出现红肿、瘙痒等过敏现象应立即停用。
功能主治：藏医：活血化瘀，消炎止痛。用于痛风、风湿、类风湿关节炎，热性"冈巴"、"黄水"病变引起的关节肿痛、扭挫伤肿痛、皮肤瘙痒、湿疹。中医：活血化瘀，消肿止痛。用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨关节炎、痛风、急慢性扭挫伤、肩周炎引起的关节、肌肉肿胀疼痛及皮肤瘙痒、湿疹。
用法用量：外用，取本品适量涂于患处，一日2次。
短期使用青鹏软膏可有效缓解症状，但长期使用可能产生依赖性或皮肤耐受性降低。通常建议连续使用不超过两周，若症状未缓解需及时就医。对于慢性病患者，应在医生指导下制定间歇性用药方案，避免自行延长使用时间。
日常护理中，关节疼痛患者可配合热敷、适度拉伸等物理疗法。饮食上注意补充富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、豆制品、深海鱼类。适度进行低强度运动如游泳、太极拳有助于改善关节功能。保持规律作息，避免过度劳累和关节受凉，有助于减少疼痛发作频率。若疼痛持续加重或伴随其他异常症状，需及时寻求专业医疗帮助。
