胸痛可能提示严重疾病，部分情况确实存在生命危险。胸痛原因多样，从肌肉拉伤到心梗均可能引发，需结合具体症状判断风险程度。

1、高危胸痛的特征：

突发剧烈压榨性胸痛伴冷汗、向左肩放射，可能为急性心梗或主动脉夹层，需立即就医。这类疼痛持续超过15分钟且含服硝酸甘油无效时，死亡风险显著升高。伴随呼吸困难、意识模糊或血压骤降时，提示心源性休克或肺栓塞，死亡率可达30%以上。

2、中低危胸痛的常见原因：

肋软骨炎或胃食管反流引发的胸痛通常局限且与动作、进食相关，不会直接危及生命。但稳定性心绞痛可能进展为心梗，表现为劳累后胸骨后闷痛，休息数分钟缓解。长期吸烟、高血压患者出现此类症状时，1年内发生心血管事件的风险约5%。

突发胸痛应立即停止活动并拨打急救电话，保持半卧位避免窒息。日常需控制血压血糖，每周进行150分钟中等强度有氧运动，饮食遵循低盐低脂原则，多摄入深海鱼类和全谷物。40岁以上人群建议每年检测血脂和颈动脉超声，冠心病患者需随身携带急救药物。心理压力可能诱发胸痛发作，可通过正念呼吸训练缓解焦虑。