情绪激动或外力刺激可能诱发流鼻血，但多数情况与鼻腔局部病变有关。
鼻腔黏膜分布着丰富的毛细血管网，当受到物理刺激如挖鼻、撞击或环境干燥时，黏膜易破裂出血。情绪激动导致血压短暂升高，可能加重已存在的黏膜损伤。儿童因鼻中隔前下方血管丛发育不完善更易出血，中老年人则需警惕高血压或凝血功能障碍。
常见诱因及应对：
生理性因素包括空气干燥、用力擤鼻等，可用冷毛巾敷前额收缩血管，同时捏住鼻翼压迫止血10分钟。病理性因素如鼻炎、鼻中隔偏曲可能反复出血，需耳鼻喉科检查确诊。若出血量大或持续20分钟未止，可能涉及鼻腔后部血管破裂，需专业填塞止血。
日常保持室内湿度40%-60%，避免用力揉搓鼻腔。饮食多摄入富含维生素C的柑橘类水果和维生素K的绿叶蔬菜，增强血管弹性。冬季使用生理盐水喷雾湿润鼻腔，高血压患者需规律监测血压。突发流鼻血时保持坐位前倾姿势，防止血液倒流呛咳，止血后24小时内避免剧烈运动。
