结膜炎患者应尽量减少玩手机的时间。手机会加重眼部疲劳和干涩，不利于结膜炎恢复。

结膜炎是结膜组织的炎症反应，典型症状包括眼红、眼痒、异物感和分泌物增多。长时间注视手机屏幕会减少眨眼次数，导致泪液蒸发过快，加重眼部不适。手机屏幕发出的蓝光可能刺激已经发炎的结膜，延长病程。

1、急性期护理：

细菌性或病毒性结膜炎急性期需避免使用电子设备。此时眼部充血水肿明显，持续用眼会加剧血管扩张。建议每小时闭目休息10分钟，使用医生开具的抗生素滴眼液或抗病毒药物。保持眼部清洁，用生理盐水棉签清除分泌物。

2、恢复期用眼：

过敏性结膜炎或症状缓解后，可短时间使用手机。建议调整屏幕至暖色模式，亮度调至舒适范围，保持40厘米以上距离。每20分钟眺望6米外景物20秒，配合人工泪液保持湿润。避免在黑暗环境中使用手机，强光对比会加重刺激。

结膜炎患者日常应保证充足睡眠，避免揉眼。饮食多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜，维生素C的柑橘类水果有助于黏膜修复。外出佩戴防紫外线眼镜，减少风沙刺激。症状持续超过3天或出现视力下降、剧烈疼痛时需及时复查。恢复期间可进行散步等低强度运动，但需避免游泳池等公共场所交叉感染。