接种流感疫苗后可以正常备孕。流感疫苗属于灭活疫苗，不含活病毒成分，对妊娠无不良影响。

世界卫生组织建议孕妇接种流感疫苗以预防孕期感染风险。妊娠期女性免疫力相对较低，感染流感后易出现严重并发症。接种疫苗后2-4周体内会产生保护性抗体，这些抗体可通过胎盘传递给胎儿，形成双重保护。备孕期间接种疫苗不仅能降低孕妇感染风险，还可减少胎儿早产、低出生体重等不良妊娠结局的发生概率。

接种疫苗后可能出现短暂局部红肿或低热等反应，这些属于正常免疫反应，通常1-2天可自行缓解。若计划近期受孕，建议在接种后观察1个月无异常再开始备孕。备孕期间需保持规律作息，每日补充400微克叶酸，避免接触其他活疫苗。有慢性基础疾病者接种前应咨询产科

备孕期间除接种疫苗外，需注意保持均衡饮食，适量补充优质蛋白和维生素D。建议每周进行150分钟中等强度运动，如快走、游泳等有氧活动。避免接触烟酒等有害物质，保持愉悦心情。定期进行孕前检查，包括甲状腺功能、TORCH筛查等项目。居住环境保持通风，流感高发季节减少前往人群密集场所。