新冠病毒感染者在症状消失后通常5-7天内不再具有传染性。核酸检测转阴后连续三天无发热症状，可认为传染性极低。

传染性持续时间判断依据：

传染性持续时间与病毒载量变化直接相关。发病初期病毒载量最高，传染性最强。随着免疫系统产生抗体，病毒复制逐渐被抑制。核酸检测Ct值持续大于35且临床症状消失，提示病毒载量已降至传染阈值以下。免疫功能正常者发病10天后，即使检测仍呈弱阳性，也极少具有传播风险。

特殊人群注意事项：

免疫功能低下患者病毒清除时间可能延长至20天以上。长期服用免疫抑制剂、造血干细胞移植术后等患者，需通过连续核酸检测确认病毒清除情况。这类人群解除隔离前建议进行专业评估。

康复期应保持充足睡眠和均衡营养，适当补充优质蛋白与维生素C。每日进行30分钟中等强度有氧运动，如快走、太极拳等有助于功能恢复。居家环境定期通风消毒，个人用品单独清洗。心理调适同样重要，可通过正念冥想缓解康复焦虑。建议康复后一个月内避免剧烈运动，循序渐进增加活动量。