肩关节盂唇损伤的治疗需根据损伤程度选择保守治疗或手术修复。

1、保守治疗：

适用于轻度盂唇损伤或患者身体状况不适合手术的情况。急性期需制动休息，使用三角巾悬吊固定肩关节2-3周，减轻盂唇局部应力。疼痛明显时可配合非甾体抗炎药缓解症状，常用药物包括布洛芬、塞来昔布等。物理治疗是重要手段，损伤2周后开始渐进式康复训练，初期以钟摆运动、被动关节活动为主，后期逐步增加肩袖肌群等长收缩训练，6-8周后可进行抗阻练习。超声波治疗和局部热敷能促进血液循环，加速组织修复。

2、手术治疗：

对于盂唇完全撕裂、合并肩关节不稳或保守治疗无效者，需关节镜下盂唇修复术。Bankart损伤采用带线锚钉缝合技术，将撕裂的盂唇重新固定至关节盂边缘；SLAP损伤根据分型选择清创、缝合或肱二头肌长头腱固定。术后需佩戴外展支具4-6周，期间进行腕肘关节活动度训练，6周后开始被动肩关节活动，3个月后逐步恢复力量训练。合并骨缺损者可能需实施Latarjet手术，通过喙突移植增加关节盂接触面积。

康复期需避免提重物及投掷动作，睡眠时在患肢下垫枕头保持肩关节中立位。饮食注意补充优质蛋白质和维生素C促进软组织修复，如鱼肉、鸡蛋、猕猴桃等。恢复后期可进行游泳、弹力带训练等低冲击运动增强肩袖肌群力量，但羽毛球、网球等过头运动需术后6个月经医生评估后再逐步恢复。定期复查MRI评估盂唇愈合情况，术后1年内每3个月进行专业康复评定。