喝脱脂牛奶不会直接促使皮肤长痘痘。皮肤长痘痘的成因复杂，通常与激素水平、皮脂分泌、毛囊角化及细菌感染等因素有关。脱脂牛奶虽然去除了脂肪，但其蛋白质和其他营养成分依然存在，对皮肤的影响主要取决于个体的体质和饮食习惯。

脱脂牛奶中的乳清蛋白和酪蛋白可能会影响部分人群的激素水平，尤其是胰岛素样生长因子-1IGF-1，这种激素与皮脂分泌增加有关。对于部分对乳制品敏感的人群，摄入脱脂牛奶可能会间接导致皮肤问题，但这并非普遍现象。

如果皮肤容易长痘痘，建议从整体饮食和生活习惯入手。减少高糖、高脂肪食物的摄入，避免过度清洁皮肤，保持充足的睡眠和规律的作息，都有助于改善皮肤状态。对于乳制品的摄入，可以根据个人体质适量调整，观察皮肤反应后再决定是否继续饮用。

保持皮肤清洁和保湿也是预防痘痘的重要措施。选择适合自己肤质的护肤品，避免使用刺激性强的产品，有助于维持皮肤健康。如果痘痘问题持续或加重，建议咨询皮肤科获得专业诊断和治疗建议。