牙齿间歇性疼痛可通过冷敷镇痛、保持口腔清洁、调整饮食结构、药物治疗、根管治疗等方式缓解。牙齿间歇性疼痛通常由龋齿、牙周炎、牙隐裂、牙髓炎、智齿冠周炎等原因引起。

1、冷敷镇痛：

急性疼痛发作时可用冰袋包裹毛巾敷于患侧面部，每次15分钟间隔1小时重复。低温能收缩血管减轻局部充血，抑制神经末梢敏感度。避免直接接触皮肤防止冻伤，冷敷后需观察牙龈是否出现苍白等异常。

2、口腔清洁：

使用软毛牙刷配合含氟牙膏每日刷牙两次，牙线清理邻面菌斑。生理盐水含漱可减少口腔细菌负荷，浓度0.9%的温盐水每次含漱30秒。智齿冠周炎患者可用氯己定漱口水抑制厌氧菌繁殖。

3、饮食调整：

避免摄入过冷过热或高糖食物，苹果、胡萝卜等需充分咀嚼的硬质食物暂不食用。选择南瓜粥、蒸蛋等温软食物，酸奶富含乳酸菌可调节口腔微生态。饮用绿茶含儿茶素具有抑菌作用。

4、药物干预：

布洛芬能有效缓解牙髓炎引起的放射性疼痛，对乙酰氨基酚适用于轻度钝痛。甲硝唑联合阿莫西林可控制急性根尖周炎感染，人工牛黄甲硝唑胶囊对厌氧菌效果显著。用药期间禁止饮酒。

5、专业治疗：

深龋需去腐后树脂充填，露髓病例建议根管治疗清除感染牙髓。隐裂牙采用全冠修复避免折裂，阻生智齿需手术拔除。牙周脓肿需切开引流，配合龈下刮治消除牙周袋。

日常可增加维生素C摄入促进牙龈修复，猕猴桃、西兰花等食物富含天然维C。叩齿锻炼增强牙周膜血液循环，每分钟轻叩30次为宜。疼痛持续48小时以上或伴面部肿胀需立即就诊，夜间突发剧痛可能提示急性牙髓炎。定期口腔检查能早期发现邻面龋等隐匿性问题，建议每半年进行专业洁治。