HPV阳性是否严重需结合具体分型判断。高危型HPV持续感染可能增加宫颈癌风险，但多数感染者可通过自身免疫力清除病毒。

一、低危型HPV感染：

低危型HPV如6型、11型通常引起生殖器疣，属于良性病变。症状表现为外阴、肛门周围出现菜花状赘生物，可通过激光或冷冻治疗去除。日常需保持患处清洁干燥，避免搔抓防止扩散。此类感染不会癌变，但具有传染性，建议伴侣共同筛查。

二、高危型HPV感染：

高危型HPV如16型、18型可能与宫颈病变相关。持续感染超过2年可能进展为宫颈上皮内瘤变，需通过阴道镜活检明确分级。CIN1级约60%可自行消退，CIN2-3级需行宫颈锥切术。30岁以上女性建议联合TCT检查，每3-5年复查HPV分型检测。免疫功能正常者1-2年内病毒清除率可达80%。

保持规律作息和均衡饮食有助于提升免疫力，建议每日摄入300克深色蔬菜、200克优质蛋白。每周进行150分钟中等强度运动如快走或游泳，避免吸烟及长期口服避孕药。同房使用避孕套可降低交叉感染风险，接种HPV疫苗仍能预防未感染过的亚型。出现异常阴道出血或排液应及时就医。