精囊炎可以预防。通过改善生活习惯、避免感染源、增强免疫力等措施，能有效降低发病风险。

精囊炎是男性生殖系统常见炎症，多由细菌感染引起，常见致病菌包括大肠杆菌、葡萄球菌等。预防需从控制感染途径入手，保持会阴部清洁干燥，避免长时间憋尿或久坐。性生活前后注意清洁，使用安全套可减少病原体传播风险。适度运动有助于改善盆腔血液循环，每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳等，每次持续30分钟以上。

饮食方面需限制辛辣刺激食物摄入，每日饮水不少于1500毫升。可适量食用南瓜子、西红柿等富含锌元素的食物，有助于维持前列腺和精囊健康。避免过量饮酒，酒精会刺激生殖系统黏膜。出现尿频、会阴部坠胀等早期症状时，可进行温水坐浴，水温控制在40℃左右，每次15-20分钟。

定期体检对早期发现病变很重要，建议每年进行一次泌尿系统超声检查。存在糖尿病等基础疾病者需严格控制血糖，血糖过高易继发感染。避免过度疲劳和寒冷刺激，冬季注意腰腹部保暖。保持规律作息，保证7-8小时睡眠有助于免疫调节。心理压力过大可能影响局部免疫力，可通过冥想、深呼吸等方式缓解紧张情绪。