流感期间不建议服用安眠药。流感是由流感病毒引起的呼吸道感染，患者常伴有发热、头痛、肌肉酸痛等症状，身体处于较为虚弱的状态。安眠药主要用于改善睡眠质量，但在流感期间使用可能掩盖病情变化，影响对症状的观察，甚至可能加重身体负担。

流感患者的睡眠问题多由症状引起，如发热、咳嗽、鼻塞等，这些症状可能导致睡眠质量下降。此时，更应针对流感症状进行治疗，如使用退热药、止咳药等，以缓解不适，改善睡眠。同时，保持室内空气流通、适当补充水分、注意休息也有助于身体恢复。

如果流感患者确实存在严重的睡眠障碍，建议在医生指导下选择合适的治疗方案，而非自行服用安眠药。医生会根据患者的具体情况，评估是否可以使用安眠药，或推荐其他更安全的改善睡眠的方法，如调整作息、放松训练等。

在日常生活中，流感患者应注意饮食均衡，多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等，以增强免疫力。适当进行轻度运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解身体不适，但应避免剧烈运动，以免加重症状。保持良好的心态，避免过度焦虑，也有助于身体康复。