肾阴阳两虚需在医生指导下辨证用药，常见药物包括六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等。

1、滋阴补肾类药物：

六味地黄丸适用于肾阴虚为主的证候，由熟地黄、山茱萸等六味药材组成，能改善腰膝酸软、潮热盗汗等症状。左归丸侧重滋补肾阴，含龟板胶、鹿角胶等血肉有情之品，对精血亏虚型患者更为适宜。知柏地黄丸在六味地黄丸基础上加入知母、黄柏，适合阴虚火旺明显者。

2、温阳益肾类药物：

金匮肾气丸可温补肾阳，含附子、肉桂等温阳药材，适用于畏寒肢冷、夜尿频多等阳虚症状。右归丸侧重温补肾阳，含杜仲、枸杞等药材，对命门火衰型患者效果显著。桂附地黄丸在六味地黄丸基础上加入桂枝、附子，适合阴阳两虚偏阳虚者。

日常需注意劳逸结合，避免过度劳累或熬夜。饮食可选用黑芝麻、核桃等平补食材，忌食生冷寒凉或辛辣燥热食物。适度练习八段锦、太极拳等舒缓运动，避免剧烈消耗。保持规律作息，冬季注意腰腹部保暖。症状持续加重或出现水肿、严重乏力时需及时复诊调整用药方案。