一年烫一次发通常不会直接导致脱发。烫发过程中化学药剂可能对发丝造成损伤，但频率较低时对毛囊影响有限。

烫发使用的药水含有还原剂和氧化剂，会改变头发角蛋白的二硫键结构，导致发质变脆、易断裂。频繁烫发可能使毛囊长期处于刺激状态，但一年一次的间隔足以让头皮和毛囊恢复。脱发的主要原因包括遗传因素、激素水平异常、营养不良或精神压力等，单纯烫发并非决定性因素。

烫发后护发建议：

选择含氨基酸或水解蛋白的洗发产品，避免高温吹风。每周使用1-2次发膜修复，梳头时选用宽齿木梳减少拉扯。染烫后48小时内不要洗头，防止化学残留物刺激头皮。

异常脱发识别：

每日脱落超过100根且持续两周以上，或出现硬币大小斑秃需警惕。雄性激素性脱发多表现为发际线后移，休止期脱发常由产后、手术或重大压力引发。甲状腺功能异常、缺铁性贫血等系统性疾病也可能导致脱发加重。

保持均衡饮食对维护头发健康至关重要，适量摄入富含维生素B族的全谷物、锌含量高的牡蛎、蛋白质丰富的豆制品。避免过度节食导致营养缺乏，每周进行3次30分钟有氧运动促进头皮血液循环。洗发水温控制在38℃以下，指腹轻柔按摩头皮而非指甲抓挠。发现异常脱发时建议先停用所有造型产品，记录脱发量变化情况，必要时携带毛发样本就诊。