6-12岁儿童每日建议摄入300-500毫升牛奶。牛奶富含钙质和蛋白质，对儿童骨骼发育和身体健康至关重要。

牛奶中的钙质是儿童骨骼生长的关键营养素，有助于预防骨质疏松和骨折。蛋白质则能促进肌肉发育和免疫系统功能。牛奶还含有维生素D，有助于钙的吸收和利用。建议儿童每日饮用300-500毫升牛奶，以满足其生长发育所需的营养。可以选择全脂牛奶或低脂牛奶，根据儿童的体重和活动量进行调整。

在饮食搭配上，牛奶可以作为早餐或加餐的一部分，搭配全麦面包、鸡蛋、水果等食物，提供均衡的营养。避免过量饮用牛奶，以免影响其他食物的摄入。同时，注意选择无添加糖的牛奶，减少糖分摄入。对于乳糖不耐受的儿童，可以选择无乳糖牛奶或豆浆等替代品。

除了牛奶，儿童还应摄入足够的蔬菜、水果、谷物和肉类，确保营养均衡。适当的户外活动和阳光照射也有助于维生素D的合成，促进钙的吸收。家长应关注儿童的饮食习惯和健康状况，定期进行体检，确保其健康成长。