吃了紧急避孕药后副作用通常持续1-3天，具体时长与个人体质、药物代谢速度及服用剂量有关。
紧急避孕药引起的恶心呕吐反应多在服药后1-24小时内出现，一般持续1-2天即可自行缓解，这是由于药物中高剂量的激素刺激胃肠黏膜所致，建议服药后适当休息，避免剧烈运动，若呕吐发生在服药后两小时内需咨询医生是否补服。头晕乏力症状通常表现为轻微的头重脚轻感，持续时间约为1-3天，随着体内激素水平逐渐稳定，神经系统受到的干扰会减弱，期间应保证充足睡眠，避免驾驶或操作精密仪器。乳房胀痛是常见的激素波动反应，多在服药后第二天开始显现，持续2-3天后消退，这是因为孕激素水平升高导致乳腺组织充血水肿，穿着宽松内衣可减轻不适感。不规则阴道出血属于撤退性出血现象，往往在服药后3-7天内发生，出血时间长短不一，多数情况下持续1-3天，血量少于正常月经，若出血量过大或时间超过一周需及时就医排查其他病变。月经周期改变是较持久的影响，可能导致下次月经提前或推后，这种紊乱状态通常在一个周期内即1-30天左右恢复正常，长期频繁使用会导致内分泌失调，使周期调整时间延长至数月。
日常饮食宜清淡易消化，多摄入富含维生素C的新鲜蔬菜水果如橙子、猕猴桃等以帮助肝脏代谢药物残留，避免食用辛辣刺激及生冷食物以免加重胃肠负担，保持规律作息不熬夜有助于内分泌系统快速修复，若出现严重腹痛或持续性大量出血应立即前往医院妇科就诊，切勿自行增加药量或混合服用其他激素类药物，未来应采取避孕套等常规避孕措施减少对身体损伤。
