补肾补肝的中药主要有枸杞子、熟地黄、山茱萸、女贞子、菟丝子等。这些中药在中医理论中具有滋补肝肾、益精填髓的功效，适用于肝肾不足引起的头晕目眩、腰膝酸软等症状。
1、枸杞子
枸杞子性平味甘，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的作用。枸杞子含有枸杞多糖、甜菜碱等成分，有助于改善肝肾阴虚导致的视力模糊、眼干涩等症状。枸杞子可单独泡水饮用，也可与菊花、决明子等配伍使用。肝肾阴虚者长期适量服用枸杞子有助于改善体质，但外感发热或脾虚便溏者慎用。
2、熟地黄
熟地黄性微温味甘，归肝、肾经，是滋阴补血的要药。熟地黄含有梓醇、地黄素等成分，对肝肾阴虚引起的潮热盗汗、耳鸣耳聋有改善作用。熟地黄常与山茱萸、山药等配伍组成六味地黄丸。使用熟地黄时需注意其滋腻性，脾胃虚弱者应配伍健脾药物同用，避免加重胃肠负担。
3、山茱萸
山茱萸性微温味酸涩，归肝、肾经，具有补益肝肾、涩精固脱的功效。山茱萸含有山茱萸苷、熊果酸等成分，对肝肾不足导致的遗精滑泄、尿频遗尿有收敛固涩作用。山茱萸多与补骨脂、当归等药物配伍使用。山茱萸收涩力强，湿热下注所致的小便不利者不宜单独使用。
4、女贞子
女贞子性凉味甘苦，归肝、肾经，具有滋补肝肾、明目乌发的功效。女贞子含有齐墩果酸、女贞子苷等成分，适用于肝肾阴虚导致的须发白发、视力减退。女贞子常与旱莲草配伍组成二至丸。女贞子药性偏凉，脾胃虚寒者使用时需配伍温补药物，避免引起腹泻等不适。
5、菟丝子
菟丝子性平味辛甘，归肝、肾、脾经，具有补肾益精、养肝明目的作用。菟丝子含有黄酮类、多糖类成分，对肝肾不足引起的阳痿遗精、胎动不安有调理效果。菟丝子可配伍枸杞子、五味子等药物增强疗效。菟丝子虽药性平和，但阴虚火旺者应避免过量服用。
使用补肾补肝中药时需辨证施治，建议在中医师指导下根据体质配伍用药。日常可适当食用黑芝麻、核桃等具有滋补肝肾作用的食物，避免熬夜和过度劳累。进行适度运动如八段锦、太极拳等有助于气血运行，促进药物吸收。服药期间忌食辛辣刺激食物，保持情绪舒畅，定期复诊调整用药方案。若出现口干咽燥、腹胀等不适症状应及时就医。
