避孕药副作用通常在停药后1-3个月逐渐消失，具体时间因药物类型、体质差异等因素有所不同。
短效避孕药如炔雌醇环丙孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片等，其副作用可能在使用初期1-2周内出现，如恶心、乳房胀痛、点滴出血等，多数女性在连续服用2-3个月后身体逐渐适应，不适感会减轻或消失。长效避孕药或紧急避孕药因激素剂量较高，可能引起头晕、乏力、月经紊乱等反应，通常需要1-3个月经周期恢复。部分女性对激素敏感，可能出现情绪波动、体重变化等，这些症状通常在停药后随激素水平稳定而缓解。若使用避孕药期间出现严重头痛、视力模糊或下肢肿胀等异常表现，可能与药物相关血栓风险有关，需立即就医。
停药后建议通过均衡饮食补充维生素B族和镁元素，如全谷物、深绿色蔬菜等，帮助调节内分泌。规律运动如瑜伽或快走可促进代谢，加速药物残留激素排出。定期记录月经周期变化，若超过3个月仍未恢复正常，需妇科检查排除多囊卵巢综合征等潜在问题。避免自行重复使用紧急避孕药，每年使用不超过2次，以减少对内分泌系统的干扰。
