痛经时一般不建议空腹服用止痛药，以免刺激胃肠黏膜，建议在餐后或与少量食物同服。
非甾体抗炎药是缓解痛经的常用药物，例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片或萘普生片。这类药物通过抑制前列腺素的合成来减轻子宫平滑肌的过度收缩和炎症反应，从而有效缓解疼痛。但这类药物对胃黏膜存在一定的刺激性，空腹状态下服用，药物与胃黏膜直接接触，可能引起胃部不适、恶心、烧心感，甚至增加胃黏膜损伤或出血的风险。因此，服用这类药物时，随餐或餐后服用可以利用食物作为缓冲，减少对胃肠道的直接刺激。服用期间应避免饮酒，并注意观察有无黑便、腹痛加剧等异常情况。
对于某些复方制剂或中成药，例如元胡止痛片、妇科十味片，其胃肠道反应通常较化学药品轻微，但为了最大限度地确保用药安全，遵循说明书建议或医嘱在餐后服用仍是更稳妥的选择。部分患者痛经严重，可能需要使用其他类型的处方止痛药，这类药物的服用要求更需严格遵从医嘱，不可自行更改服药时间或方式。无论服用何种止痛药，如果痛经症状持续不缓解或异常严重，都应及时就医，排查是否存在子宫内膜异位症、子宫腺肌病等器质性疾病，而非单纯依赖止痛药。
除了合理用药，痛经的日常调理也至关重要。女性在经期应注意腹部保暖，避免淋雨、涉水及食用生冷寒凉的食物，如冰淇淋、冷饮等。可以适量饮用温热的红糖姜茶，有助于促进血液循环，缓解不适。保持情绪舒畅，避免紧张、焦虑，因为精神压力也可能加重痛经。平时可进行适度的体育锻炼，如瑜伽、慢跑，以增强体质，改善盆腔血液循环。饮食上注意均衡营养，保证优质蛋白和维生素的摄入，减少高脂肪、高糖食物的摄取。若痛经反复发作且影响日常生活，建议记录月经周期和疼痛情况，以便就医时向医生提供详细信息，进行针对性诊断与治疗。
