乳腺增生一般无须用药，多数可通过生活方式调整缓解症状。乳腺增生可能与内分泌失调、精神压力等因素有关，通常表现为乳房胀痛、结节感等症状。若症状严重影响生活或出现异常肿块，建议就医评估。
乳腺增生属于乳腺组织的良性生理性改变，与雌激素和孕激素比例失衡相关。常见诱因包括长期熬夜、情绪焦虑、高脂饮食等不良生活习惯。典型症状为月经前乳房胀痛加重，触诊可发现散在颗粒状或条索状结节，质地柔韧且边界不清。超声检查多显示腺体结构紊乱但无占位性病变。日常建议穿戴宽松内衣，减少咖啡因摄入，规律作息有助于缓解不适。热敷或轻柔按摩可改善局部血液循环，减轻疼痛感。
当出现持续剧烈疼痛、乳头溢液、肿块快速增大等异常情况时，需警惕病理性改变。医生可能建议进行钼靶检查或穿刺活检排除恶性病变。对于疼痛显著者，可短期使用乳癖消片、逍遥丸等中成药调节内分泌，或遵医嘱服用托瑞米芬片等抗雌激素药物。但需注意药物可能存在胃肠道反应、月经紊乱等副作用，不宜长期使用。
保持心情愉悦，避免过度劳累，每月月经结束后进行乳房自检。适当增加全谷物、深色蔬菜摄入，限制动物脂肪和酒精。坚持有氧运动每周3次，每次30分钟以上，有助于维持激素水平稳定。若自查发现肿块质地坚硬、位置固定或伴有皮肤凹陷，应立即至乳腺外科就诊。
