宝宝脾胃虚弱可通过饮食调整、推拿按摩、中药调理、作息规律、情绪管理等方式改善。脾胃虚弱可能与喂养不当、先天不足、病后失调、环境变化、情志因素等有关。
1、饮食调整
选择易消化食物如小米粥、山药泥、南瓜糊等，少量多餐避免过饱。避免生冷油腻食物，水果可蒸煮后食用。适当添加茯苓、芡实等健脾食材，但需根据月龄调整性状。餐前半小时避免饮水，餐后保持直立位半小时。
2、推拿按摩
每日可进行补脾经手法，用拇指螺纹面沿宝宝拇指桡侧缘向指根方向直推。配合摩腹手法，掌心顺时针按摩腹部五分钟。捏脊疗法可隔日一次，从尾椎至大椎穴提捏皮肤。操作前保持手部温暖，力度以皮肤微红为度。
3、中药调理
可在医生指导下使用醒脾养儿颗粒、婴儿健脾散、参苓白术散等中成药。对于食积可选用保和丸，久泻可用启脾丸。中药汤剂需由中医师辨证开具，避免自行配伍。服用期间观察大便性状及食欲变化。
4、作息规律
建立固定进食和睡眠时间表，夜间睡眠不少于10小时。避免睡前两小时进食，白天适当活动量促进胃肠蠕动。注意腹部保暖，睡眠时穿戴肚围。控制电子屏幕时间，减少过度兴奋状态。
5、情绪管理
避免就餐时训斥或强迫进食，创造轻松用餐环境。通过抚触、儿歌等方式缓解紧张情绪。家长需保持耐心，减少喂养焦虑传递。病后恢复期给予更多陪伴，逐步恢复饮食量。
调理期间需定期监测体重增长曲线，记录每日饮食和排便情况。避免频繁更换奶粉或辅食种类，新食物应逐一添加观察耐受性。适当进行户外活动接受日光照射，但需避免风寒直吹腹部。若出现持续食欲不振、体重不增或反复腹泻，应及时就医排除器质性疾病。哺乳期母亲饮食也需注意清淡易消化，避免过食辛辣滋腻影响乳汁质量。
