痛经很厉害可通过热敷、服用止痛药物、调整饮食、适度运动、中医调理等方式缓解。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、盆腔炎、精神压力大等原因引起。
功能主治：用于缓解轻至中度疼痛如：关节痛、肌肉痛、神经痛、头痛、偏头痛、牙痛、痛经，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
用法用量：口服，成 人一次1粒，一日2次(早晚各一次)，儿童用量请咨询医师或药师。
1、热敷
下腹部热敷能促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛。使用热水袋或暖宝宝时温度不宜过高，避免烫伤皮肤。热敷时间建议控制在20分钟左右，可重复进行。该方法对原发性痛经效果较好，若合并器质性疾病需配合其他治疗。
2、止痛药物
布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生钠片等非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成。双氯芬酸钠栓为直肠给药制剂，胃肠道刺激较小。这些药物需在医生指导下使用，避免长期或过量服用。继发性痛经患者需针对原发病治疗。
3、调整饮食
月经期应避免生冷、辛辣及高盐食物，适量补充温热的红糖姜茶。增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物摄入，有助于减轻炎症反应。镁元素丰富的香蕉、深绿色蔬菜可帮助放松肌肉。保持规律进食习惯，避免空腹状态加重不适。
4、适度运动
经期进行瑜伽、散步等低强度运动能促进内啡肽分泌，缓解疼痛感知。避免剧烈运动导致盆腔充血加重。凯格尔运动可增强盆底肌力量，改善子宫血液循环。运动时注意保暖，出汗后及时更换衣物防止受凉。
5、中医调理
艾灸关元、三阴交等穴位具有温经散寒功效。当归、川芎、益母草等中药配伍可调理气血运行。中医辨证分为气滞血瘀、寒湿凝滞等证型，需由专业医师开具个性化方剂。针灸治疗需避开月经量多时段，通常连续3个月经周期见效。
痛经期间建议穿着宽松衣物，保持充足睡眠，避免熬夜和情绪波动。记录月经周期和疼痛程度变化有助于医生诊断。若疼痛持续加重或伴随异常出血、发热等症状，需及时排查子宫内膜异位症等器质性疾病。长期痛经患者可考虑短效避孕药等激素疗法，但须严格遵循医嘱。日常注意腰腹部保暖，经前一周开始减少咖啡因摄入，建立健康的生活节律有助于预防痛经发作。
