阳痿勃起功能障碍多数可通过生活方式调整和基础疾病管理预防。主要预防措施包括改善血管健康、控制心理因素、避免药物副作用、治疗基础疾病及规律体检。
血管健康是预防勃起功能障碍的核心。长期吸烟会损伤血管内皮功能，限制阴茎血流供应，建议彻底戒烟。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走或游泳，可改善血液循环。地中海饮食模式富含橄榄油、深海鱼类和坚果，有助于维持血管弹性。
心理因素约占勃起功能障碍病因的40%。长期工作压力会导致皮质醇水平升高，抑制睾酮分泌，建议通过正念冥想缓解压力。伴侣间沟通障碍可能加重表现焦虑，必要时可寻求心理咨询。保证7-8小时优质睡眠能稳定自主神经功能。
部分药物可能影响勃起功能。抗抑郁药如帕罗西汀可能延迟射精，高血压用药如噻嗪类利尿剂可能降低血流灌注，使用这些药物时需与医生保持沟通。避免滥用雄激素类保健品，可能干扰自身激素分泌。
糖尿病和高血压患者需严格控病。将糖化血红蛋白控制在7%以下可减少神经血管损伤，血压维持在130/80毫米汞柱以下有助于保护血管功能。甲状腺功能异常也会影响性激素水平，需定期检测促甲状腺激素。
40岁以上男性建议每年检测睾酮水平，血清总睾酮低于300纳克/分升可能需干预。夜间阴茎勃起监测能区分心理性和器质性病因。出现持续3个月以上的勃起困难时，应及时到男科或泌尿外科就诊评估。
