下雨天膝盖疼痛通常与关节滑液黏度变化、局部血液循环减慢和旧伤反应有关。常见诱因包括骨关节炎、风湿性关节炎、陈旧性损伤以及滑膜敏感反应。
湿度升高会导致关节滑液黏稠度增加，使关节活动阻力增大。这种物理变化可能引发骨关节炎患者出现僵硬感和钝痛，尤其在晨起或久坐后明显。适度热敷和低强度关节活动可缓解症状。
气压降低可能影响局部血液循环，导致膝关节周围组织供氧不足。风湿性关节炎患者对此更为敏感，可能伴随关节肿胀和皮肤温度升高。穿戴保暖护膝并避免长时间站立有助于减轻不适。
既往膝关节损伤部位在潮湿环境下易产生疼痛反应，这与瘢痕组织对气压变化的敏感性有关。常见于韧带损伤或半月板修复术后人群，疼痛多呈针刺样且位置固定。建议通过超声波理疗促进组织修复。
滑膜组织对温湿度变化存在生理性敏感反应，可能释放炎症介质引发疼痛。这类情况通常表现为游走性酸痛，无明确压痛点。补充Omega-3脂肪酸和维生素D可能改善滑膜健康状态。
若疼痛持续超过72小时或伴随关节变形、活动受限，需排查类风湿关节炎或痛风性关节炎。关节腔注射治疗和免疫调节剂可能成为必要干预手段。日常可记录天气变化与疼痛关联性，为诊疗提供参考依据。
