早孕反应可通过调整饮食、心理调节、补充维生素等方式缓解。早孕反应通常由激素水平变化、胃肠功能紊乱、精神紧张等因素引起，多数孕妇在孕12周后症状逐渐减轻。
调整饮食能有效减轻恶心呕吐症状。少食多餐，每日分5-6次进食，选择苏打饼干、全麦面包等碳水化合物。避免油腻、辛辣食物，晨起前可含服姜糖或柠檬片。两餐之间适量饮用淡蜂蜜水或薄荷茶。
心理调节有助于改善妊娠焦虑引发的症状。孕妇可通过正念冥想、孕期瑜伽等方式放松情绪，配偶应主动分担家务并给予情感支持。每天保证7-8小时睡眠，午间休息不超过30分钟。
补充维生素B6和维生素B1可调节神经系统功能。维生素B6能抑制中枢神经兴奋性，维生素B1可改善妊娠期代谢紊乱。复合维生素制剂需在医生指导下选用，避免与铁剂同时服用。
严重呕吐伴体重下降需及时就医。当出现24小时无法进食、尿量减少、意识模糊等症状时，可能发展为妊娠剧吐。医院会进行尿酮体检测和电解质检查，必要时给予静脉补液治疗。
