肉苁蓉的主要作用有补肾阳、益精血、润肠通便、延缓衰老、增强免疫力等。建议在医生指导下使用，避免自行用药。
1、补肾阳
肉苁蓉具有温补肾阳的作用，适用于肾阳不足引起的腰膝酸软、畏寒肢冷等症状。其活性成分如苯乙醇苷类物质能促进肾上腺皮质激素分泌，改善肾功能。临床常与熟地黄、山茱萸等配伍使用，但阴虚火旺者慎用。
2、益精血
肉苁蓉可通过调节下丘脑-垂体-性腺轴功能，提升红细胞生成素水平，改善贫血和精血亏虚。对于男性遗精滑精、女性宫寒不孕等症有一定辅助疗效，常与当归、枸杞子同用。
3、润肠通便
肉苁蓉富含膳食纤维和半乳糖醇，能增加肠道水分含量，刺激肠蠕动，缓解老年性便秘。对于津枯肠燥型便秘效果显著，但腹泻患者禁用。
4、延缓衰老
肉苁蓉中的松果菊苷、毛蕊花糖苷等成分具有清除自由基、抑制脂质过氧化的作用，可减少细胞氧化损伤，保护神经和心血管系统功能。
5、增强免疫力
肉苁蓉多糖能激活巨噬细胞和T淋巴细胞，促进抗体生成，提高机体对病原体的防御能力，适用于免疫力低下人群的辅助调理。
使用肉苁蓉期间应避免辛辣刺激性食物，适量食用黑芝麻、核桃等滋补肾阳的食材。保持规律作息，避免过度劳累，阳虚体质者可配合八段锦等温和运动。出现口干咽痛等上火症状时应停药就医，长期使用需定期监测肝肾功能。
