中药通草的功效主要是清热利尿、通气下乳，常用于治疗小便不利、淋证涩痛以及产后乳汁不通或量少等问题。
通草味甘、淡，性微寒，归肺、胃经。其利尿作用温和，能帮助缓解湿热内蕴导致的小便短赤、涩痛不畅，常与滑石、竹叶等配伍使用。对于产后气血不足或肝郁气滞引起的乳汁不通，通草能入胃经，通气上达而下乳，常与猪蹄、穿山甲等炖汤食用。通草质地轻清，用量一般较轻。食用方法上，通草多用于煎汤或炖煮，例如通草鲫鱼汤、通草猪蹄汤，适合产后乳汁分泌不足的女性。通草鲫鱼汤做法：取通草6克、鲫鱼一条，将鲫鱼处理干净后与通草一同放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火慢炖40分钟，调味后喝汤吃肉。通草猪蹄汤做法：取通草10克、猪蹄两只，猪蹄焯水后与通草一同放入砂锅，加姜片、料酒，炖至猪蹄软烂，汤色乳白，可辅助下乳。需要注意的是，通草性寒，孕妇慎用，气虚下陷、小便频多者不宜使用。日常使用通草前，建议先咨询中医师，根据自身体质辨证选用，避免盲目长期服用。
日常使用通草时，建议先咨询中医师，根据自身体质辨证选用，避免盲目长期服用。通草性寒，气虚下陷、小便频多者不宜使用。孕妇应慎用通草。在炖煮通草汤时，可搭配少量黄芪、当归等补气血药材，以增强下乳效果。饮食上，产后女性可适当增加优质蛋白摄入，如瘦肉、鸡蛋、豆制品，并保持充足睡眠和良好情绪，有助于乳汁分泌。若服用通草后出现腹泻、腹痛等不适，应暂停使用并及时就医。通草作为药食同源之品，用量不宜过大，一般煎汤内服用量在3-6克，外用适量。保存通草时需置于干燥通风处，防潮防蛀。对于小便不利、淋证涩痛者，在服用通草期间应多喝水，避免辛辣刺激食物，以增强利尿效果。若症状持续不缓解或加重，应及时前往医院就诊，明确诊断，以免延误病情。
