心悸是心脏跳动的不适感，可能表现为心跳过快、过慢或不规则。突然心悸通常由生理性因素或病理性因素引起，多数情况下与情绪波动、咖啡因摄入等生理性原因相关，少数情况下可能提示心脏疾病。
生理性因素主要包括情绪紧张、咖啡因或酒精摄入、剧烈运动。情绪紧张时交感神经兴奋，可能引发短暂心悸，平复情绪后多可缓解。咖啡因或酒精会刺激心脏，导致心跳加快，减少摄入后症状减轻。剧烈运动后心脏负荷增加，休息后心率逐渐恢复正常。
病理性因素可能与心律失常、甲状腺功能亢进有关。心律失常如房颤、室性早搏等可能引发心悸，常伴有胸闷、头晕等症状。甲状腺功能亢进时甲状腺激素分泌过多，导致心跳加快，可能伴随体重下降、手抖。
出现心悸时可尝试深呼吸放松，避免咖啡因和酒精。若心悸频繁发作或伴随胸痛、晕厥，建议及时就医检查心电图、甲状腺功能等。
