哺乳期脱发严重多数属于生理性休止期脱发，可通过调整营养摄入、改善护发习惯、缓解心理压力等方式改善。该现象通常与激素水平波动、营养缺乏、精神紧张等因素相关。
激素水平变化是产后脱发的主要原因。分娩后雌激素水平急剧下降，毛囊提前进入休止期，表现为头发集中脱落。这种情况通常伴随头发变细、发际线暂时后移，但多数在产后6-12个月自行恢复。保持头皮清洁、避免过度烫染有助于毛囊恢复。
铁元素和蛋白质缺乏会加重脱发。哺乳期每日需补充28毫克铁和65克蛋白质，可通过食用牛肉、菠菜、鸡蛋等食物补充。临床常见哺乳期女性因饮食不均衡出现指甲脆裂、乏力等伴随症状，此时需监测血清铁蛋白水平。
精神压力过大会延长脱发周期。睡眠不足、育儿焦虑可能引发头皮毛细血管收缩，建议通过冥想、短时午睡缓解压力。部分患者会同时出现头皮出油增多、瘙痒等症状，需与脂溢性皮炎鉴别。
若脱发持续超过1年或伴随斑块状脱发，需排除病理性因素。甲状腺功能异常、自身免疫性疾病可能导致病理性脱发，表现为头发成片脱落、毛囊萎缩。此时需进行甲状腺功能检测和皮肤镜检查，必要时使用米诺地尔等药物干预。
