服用紧急避孕药后需注意观察身体反应、避免重复用药、及时补充营养、做好避孕措施及必要时就医。紧急避孕药主要用于无保护性行为后的避孕，正确使用可降低意外妊娠概率，但需关注药物副作用和后续健康管理。
1、观察反应
服药后可能出现恶心、呕吐、乳房胀痛等不适，通常1-2天自行缓解。若出现严重腹痛、持续阴道出血或头晕等症状，可能与药物副作用或宫外孕有关，需立即就医。记录月经周期变化，如月经推迟超过1周应检测是否妊娠。
2、避免重复
紧急避孕药1个月内使用不超过1次，1年内不超过3次。频繁使用会导致内分泌紊乱、月经失调甚至不孕。日常应选择短效避孕药、避孕套等常规避孕方式，不可依赖紧急避孕药作为主要避孕手段。
3、营养补充
药物代谢会消耗体内维生素B族和铁元素，可适量增加瘦肉、鸡蛋、深色蔬菜的摄入。避免饮酒及辛辣刺激食物，减轻肝脏负担。适当饮用温热水促进药物残留排出，维持正常代谢功能。
4、后续避孕
服药后再次发生性行为仍需采取避孕措施，药物仅对服药前72小时内的无保护性行为有效。建议使用避孕套双重防护，既可避孕又能预防性传播疾病。若计划长期避孕，可咨询医生改用短效避孕药。
5、及时就医
出现药物过敏反应如皮疹、呼吸困难需紧急处理。月经紊乱超过3个月或疑似妊娠时，应进行妇科检查和激素水平检测。有血栓家族史或长期服药者，需评估后续避孕方案的安全性。
服用紧急避孕药后应保持充足睡眠，避免剧烈运动或过度劳累。建议记录服药时间及身体反应，为后续就医提供参考。日常可通过体温监测、排卵试纸等方式掌握生理周期，选择更适合的避孕方法。若出现持续焦虑或心理压力，可寻求专业心理疏导帮助调整情绪状态。
