除了服用避孕药，避孕方法主要有避孕套、宫内节育器、皮下埋植剂、避孕针、输卵管结育术。
1、避孕套
避孕套是一种屏障避孕法，通过物理方式阻止精子进入阴道与卵子结合。这种方法无须使用激素，对身体内分泌系统无干扰，适合对激素类药物敏感或不愿服用药物的人群。正确使用避孕套不仅能有效避孕，还能预防艾滋病、梅毒等性传播疾病的交叉感染。使用时需检查包装完整性，并在性生活全程佩戴，射精后需在阴茎疲软前按住套口取出，防止精液溢出导致避孕失败。
2、宫内节育器
宫内节育器是一种放置在子宫腔内的长效可逆避孕装置，通过改变宫腔内环境干扰受精卵着床或抑制精子活动来达到避孕目的。该方法一次放置可长期有效，分为含铜宫内节育器和含药宫内节育器，适合有长期避孕需求且无禁忌证的女性。放置过程需由专业医生操作，术后可能出现少量阴道出血或腹部不适，通常随时间缓解。若计划再次妊娠，可随时前往医疗机构取出，生育能力可迅速恢复。
3、皮下埋植剂
皮下埋植剂是将含有孕激素的小棒植入上臂内侧皮下，通过缓慢释放激素抑制排卵并增加宫颈黏液稠度以阻碍精子穿透。该方法避孕效率高且作用持久，一次植入可维持数年，适合无法坚持每日服药或经常忘记服药的女性。植入和取出均需在小手术条件下由医生完成，部分使用者可能出现月经模式改变如经期延长或不规则出血，多数情况无须特殊处理，若症状严重需及时就医评估是否取出。
4、避孕针
避孕针是通过肌肉注射长效孕激素来抑制卵巢排卵从而实现避孕的方法，通常每隔一个月或三个月注射一次。该方法适合需要隐蔽避孕或不便使用其他器具的人群，注射后药物在体内缓慢释放，避孕效果可靠。使用过程中需注意按时复诊注射，漏打可能导致避孕失败。部分女性使用后可能出现体重增加、月经紊乱或骨密度轻微变化，停药后排卵功能通常能恢复正常，使用前应咨询医生评估身体状况。
5、输卵管结育术
输卵管结育术是通过手术切断、结扎或堵塞输卵管，阻止卵子与精子相遇的外科避孕方式，属于永久性避孕措施。该方法适合已完成生育计划且确定不再需要孩子的女性，手术可通过腹腔镜微创进行，创伤小恢复快。一旦实施手术，自然受孕概率极低，若日后有再生育需求，复通手术成功率有限且费用较高。术前需充分知情同意，排除急性生殖道炎症等手术禁忌，术后注意休息避免剧烈运动以防伤口感染。
日常生活中应保持规律的作息习惯，避免过度劳累和精神紧张，这有助于维持生殖系统的健康状态。选择避孕方式时需综合考虑自身健康状况、生育计划及伴侣意见，切勿盲目跟风或听信非专业建议。无论采用何种避孕措施，都建议定期进行妇科检查，监测身体反应，确保避孕安全有效。若出现月经异常、腹痛或其他不适症状，应及时前往正规医疗机构就诊，在专业医生指导下调整避孕方案，保障身心健康。
