肠道排毒对健康人群通常没有必要，人体自身具有完善的排毒机制。肠道排毒可能涉及灌肠、服用泻药、限制饮食等方法，主要适用于便秘、肠道准备等医疗需求。
肠道具有自主清除代谢废物的功能，通过规律排便即可完成毒素排泄。健康人群的肝脏、肾脏和肠道协同工作，能够有效分解和排出体内废物。盲目进行肠道排毒可能破坏肠道菌群平衡，导致电解质紊乱或肠道功能依赖。特殊医疗情况如肠镜检查前的肠道准备，需要在医生指导下使用聚乙二醇电解质散等正规清肠药物。
部分商业宣传的排毒疗法可能使用刺激性泻药如番泻叶，长期使用会导致肠神经损伤。结肠水疗等侵入性操作存在肠穿孔风险，糖尿病患者进行极端排毒饮食可能诱发低血糖。中医理论中的肠道湿热证候需辨证施治，不宜自行服用大黄等泻下药材。
保持肠道健康应通过均衡饮食、充足饮水和适度运动等自然方式。每日摄入25克以上膳食纤维，适量补充益生菌发酵食品，建立规律的排便习惯。出现持续便秘、腹痛等症状时应及时就医，避免自行使用排毒产品或疗法。定期体检比被动排毒更能有效预防肠道疾病。
