运动对妊娠期糖尿病孕妇有好处，有助于控制血糖、改善胰岛素敏感性并降低妊娠并发症风险。妊娠期糖尿病可能与激素变化、遗传因素、超重等因素有关，合理运动是重要的非药物干预手段。
妊娠期糖尿病患者进行低至中等强度有氧运动可显著改善血糖代谢。快走、游泳、孕妇瑜伽等运动能促进肌肉对葡萄糖的摄取，减少胰岛素抵抗。每周建议进行150分钟分散运动，每次运动前后需监测血糖变化，避免空腹或注射胰岛素后立即运动。运动时需携带含糖食品防止低血糖，穿着宽松衣物并注意补充水分。
合并前置胎盘、先兆子痫或宫颈机能不全的孕妇应限制运动。出现阴道流血、规律宫缩或胎动异常时需立即停止活动。水中运动对关节压力小，适合体重增长过快的孕妇；抗阻训练可增强肌肉量，但需避免仰卧位动作。运动强度以能正常对话为宜，运动后心率不宜超过最大心率的60%。
妊娠期糖尿病孕妇运动时应选择平坦场地，避免跳跃或平衡难度大的动作。饮食需配合运动时间调整，运动后适量补充碳水化合物与优质蛋白。定期监测血糖与胎心变化，出现头晕、心悸等不适及时就医。建议在医生和专业教练指导下制定个性化运动方案，结合血糖监测结果动态调整运动计划。
