副乳可通过穿戴合适内衣、局部减脂运动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。副乳通常由先天发育异常、激素水平变化、肥胖、淋巴循环不畅、乳腺组织增生等原因引起。
功能主治：疏肝健脾，养血调经。用于肝郁脾虚所致的郁闷不舒，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退、月经不调。
用法用量：口服，一次6~9克(四分之三瓶盖丸至一瓶盖丸)，一日1~2次。
1、穿戴合适内衣
选择具有良好支撑力的无钢圈内衣，避免过紧或压迫腋下的款式，可减少副乳外观。全罩杯或侧收设计能帮助分散胸部压力，长期坚持穿戴有助于改善局部脂肪堆积。哺乳期女性需选择专业哺乳内衣，避免因涨奶加重副乳。
2、局部减脂运动
通过哑铃侧平举、跪姿俯卧撑等针对性训练可强化胸大肌和肱三头肌，减少腋下脂肪堆积。配合有氧运动如游泳、跳绳等全身减脂，每周坚持3-5次，每次30分钟以上。需注意运动时穿戴运动内衣防止乳房悬韧带损伤。
3、物理治疗
低频超声治疗可促进局部血液循环，加速脂肪代谢；射频消融能刺激胶原蛋白重塑。专业机构进行的淋巴引流按摩可缓解水肿，但需避开月经周期操作。物理治疗需连续进行10-15次才能观察到效果。
4、药物治疗
乳腺增生引起的副乳可遵医嘱使用乳癖消片抑制雌激素作用，逍遥丸调节内分泌紊乱。甲状腺功能异常者需配合优甲乐等药物控制激素水平。所有药物均需排除妊娠期禁忌，不可自行服用。
5、手术治疗
对于持续增大或伴有疼痛的副乳，可考虑副乳切除术或吸脂术。传统手术会完全切除腺体组织，微创吸脂适合以脂肪为主的类型。术后需加压包扎2周，3个月内避免上肢剧烈运动以防血肿。
日常需保持标准体重，避免高雌激素食物如蜂王浆，经期前可热敷缓解胀痛。每月月经结束后进行乳房自检，发现硬块或溢液应及时就诊。青春期、妊娠期等激素波动阶段更需关注副乳变化，不建议使用瘦身霜等刺激性产品。
