耳朵老是痒可能由外耳道湿疹、真菌感染、耵聍栓塞、过敏反应、神经性瘙痒等原因引起，可通过保持耳道干燥、使用抗真菌药物、清理耵聍、避免接触过敏原、调节神经功能等方式缓解。
1、外耳道湿疹
外耳道湿疹通常表现为耳道皮肤红肿、脱屑伴剧烈瘙痒，可能与接触刺激性物质或过度清洁有关。建议避免抓挠，可使用氧化锌软膏保护皮肤，严重时需在医生指导下使用氢化可的松乳膏。日常需减少耳机使用频率，洗澡时防止污水进入耳道。
2、真菌感染
耳道真菌感染常见于潮湿环境或滥用抗生素滴耳液，特征为白色絮状分泌物和持续性刺痒。确诊需通过耳内镜检查，治疗可选用克霉唑滴耳液，配合保持耳部通风干燥。游泳后应及时用棉签吸干耳道水分，避免与他人共用挖耳工具。
3、耵聍栓塞
过多耵聍堆积会刺激耳道引发瘙痒感，同时可能伴随耳闷和听力下降。切勿自行用尖锐物品掏挖，可到医院进行专业耵聍冲洗。日常可用生理盐水软化耵聍，但糖尿病或鼓膜穿孔者禁用冲洗法。
4、过敏反应
染发剂、洗发水或金属耳饰中的镍元素可能引发接触性过敏，表现为耳廓及耳道瘙痒伴皮疹。需立即停用可疑致敏产品，口服氯雷他定缓解症状，严重过敏者需携带肾上腺素笔。建议选择无香料护肤品和防过敏材质饰品。
5、神经性瘙痒
焦虑或压力可能导致无原发皮损的耳部瘙痒，夜间症状可能加重。可通过冥想、规律作息调节自主神经功能，必要时短期使用多塞平片。合并灼痛感应排查糖尿病周围神经病变，需监测血糖水平。
日常应避免频繁掏耳，棉签仅用于清洁耳廓而非耳道深处。游泳时可使用防水耳塞，沐浴后用电吹风低温档距耳朵20厘米吹干。若瘙痒持续两周以上、出现分泌物或听力变化，需及时就诊耳鼻喉科排除外耳道炎或中耳疾病。饮食上减少辛辣食物摄入，适当补充维生素B族有助于维持皮肤神经健康。
