产后第一次同房需注意身体恢复情况、避孕措施、润滑使用、心理状态及动作轻柔等事项。产后同房时间因人而异，通常建议在恶露排净、伤口愈合且身体无不适后进行，具体需结合个人恢复状况和
产后女性生殖系统需要时间恢复，尤其是经历会阴侧切或剖宫产的女性。过早同房可能增加感染风险或导致伤口裂开，建议在产后六周复查确认恢复良好后再考虑。哺乳期激素变化可能使阴道干涩，使用水溶性润滑剂可减少摩擦不适。避孕措施不可忽视，哺乳期仍可能排卵，推荐避孕套等非激素避孕方式。心理上需双方充分理解，产后身体变化可能影响性欲，沟通与耐心尤为重要。
部分女性产后可能出现盆底肌松弛或性交疼痛，需及时就医评估。盆底肌康复训练有助于改善松弛问题，疼痛持续需排除炎症或伤口愈合不良。激素水平波动可能导致性欲低下，伴侣应给予充分情感支持。若同房后出现异常出血、剧烈疼痛或发热，应立即停止并就医检查。产后抑郁也可能影响性生活，情绪持续低落需寻求心理干预。
产后同房后建议保持会阴清洁，避免盆浴以防感染。日常可进行凯格尔运动强化盆底肌，饮食注意补充优质蛋白和维生素促进组织修复。穿着宽松棉质内裤减少摩擦，如有不适及时咨询恢复期间双方应充分沟通，根据身体反应调整频率和方式，必要时可寻求专业指导。产后身体恢复需要时间，避免操之过急影响健康。
