尿酸高患者需注意饮食控制、体重管理、饮水充足、避免酒精及定期监测尿酸水平。尿酸升高可能与嘌呤代谢紊乱、肾脏排泄减少等因素有关，长期未干预可能诱发痛风或肾结石。
1、饮食控制
限制高嘌呤食物摄入是核心措施，需避免动物内脏、浓肉汤、沙丁鱼等高嘌呤食材。可适量选择低脂乳制品、鸡蛋及大部分蔬菜水果。烹饪方式以蒸煮为主，减少油炸或烧烤。需注意豆类及菌菇类虽为植物性嘌呤，但急性发作期仍需控制。
2、体重管理
超重会抑制尿酸排泄，建议通过有氧运动与力量训练结合的方式渐进减重。每周保持适度运动，避免剧烈运动诱发关节损伤。体重下降速度控制在合理范围，极端节食可能引发酮症酸中毒反而升高尿酸。
3、饮水充足
每日饮水量建议达到合理标准，可促进尿酸通过尿液排出。优先选择白开水、淡茶或碱性矿泉水，避免含糖饮料。分次少量饮用效果更佳，睡前两小时需控制饮水量以防夜尿频繁影响睡眠。
4、避免酒精
酒精代谢会竞争性抑制尿酸排泄，啤酒尤其含大量嘌呤前体。急性期应严格戒酒，缓解期也需限制饮酒频次与量。部分药物如利尿剂与酒精同服可能加重不良反应，用药期间更需谨慎。
5、定期监测
每三个月检测血尿酸水平，痛风患者需同步监测肾功能。发作期记录关节症状变化，就医时携带完整用药史。合并高血压或糖尿病者需加强综合指标管理，部分降压药可能影响尿酸代谢。
尿酸高患者需建立长期健康管理意识，饮食调整需与运动习惯结合。急性痛风发作时可局部冷敷并抬高患肢，但禁止自行服用降尿酸药物。建议随身携带医疗信息卡，标注用药禁忌与过敏史。日常注意足部保暖，选择宽松鞋袜减少关节压力。若出现持续关节肿痛或血尿等症状，应立即就医排查肾结石或痛风性肾病。
