黑眼圈早期可选择冰敷，若伴随皮下淤血48小时后可改用热敷。黑眼圈的处理方式主要有毛细血管扩张型、色素沉着型、结构阴影型、炎症后色素型、混合型等。
1、毛细血管扩张型
睡眠不足或疲劳导致眼周微循环障碍时，冰敷可收缩血管减轻青紫色外观。使用冷藏后的金属勺或专用眼罩冷敷，每次不超过10分钟。避免用力按压眼球，冰敷后配合含维生素K的眼霜帮助改善血液循环。
2、色素沉着型
长期日晒或摩擦形成的棕色黑眼圈，热敷能促进代谢但效果有限。建议用40℃左右温热毛巾敷3分钟后，使用含熊果苷、烟酰胺的淡斑产品。需注意热敷温度过高可能加重色素沉积。
3、结构阴影型
因眼眶凹陷或泪沟形成的阴影型黑眼圈，温度调节无法改善结构问题。可通过玻尿酸填充等医美手段矫正，日常使用含肽类成分的眼霜缓解眼周松弛。
4、炎症后色素型
过敏性结膜炎或皮炎导致的灰褐色沉着，急性期需冰敷止痒消肿。慢性期交替冷热敷冷1分钟热30秒促进色素代谢，配合含甘草酸二钾的修护眼霜。
5、混合型
多数黑眼圈属混合类型，建议晨起冰敷消除浮肿，晚间热敷促进血液循环。避免过度揉搓眼睛，长期使用含咖啡因的眼部精华可增强血管韧性。
调整作息保证7小时睡眠，睡前2小时限制饮水。饮食增加蓝莓、菠菜等富含花青素的食物，外出佩戴防紫外线墨镜。持续严重的黑眼圈需排查肝肾疾病或内分泌异常，必要时进行激光或射频治疗。日常护理应避免使用刺激性化妆品，卸妆时用棉片轻柔按压代替摩擦。
