肾阴虚的症状主要有腰膝酸软、潮热盗汗、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热等。肾阴虚是中医术语，指肾脏阴液不足导致虚热内生的病理状态，多与久病耗损、房劳过度或年老体衰等因素有关。
1、腰膝酸软
肾阴虚患者常感到腰部及膝部酸软无力，活动后加重。中医认为腰为肾之府，肾阴亏虚会导致筋骨失养。这类症状在长期熬夜或过度劳累后更为明显，可能伴随下肢沉重感，休息后缓解有限。
2、潮热盗汗
表现为午后或夜间突发性发热，面颊潮红，睡中汗出湿衣。这是阴虚生内热的典型表现，体内阴液不足无法制约阳气，虚火蒸腾津液外泄。症状在情绪激动或食用辛辣食物后易加重。
3、头晕耳鸣
肾开窍于耳，阴精不足时会出现头部昏沉、视物模糊，耳鸣如蝉鸣声持续不断。症状在疲劳时显著，可能伴随注意力减退和记忆力下降，与脑髓失养有关。
4、失眠多梦
肾水不能上济心火，导致心肾不交，出现入睡困难、睡眠浅、梦境纷纭。患者可能伴有心悸不安，晨起后仍感疲倦，长期失眠会进一步加重阴虚症状。
5、五心烦热
指双手心、双脚心及心胸部位烦热不适，总想接触凉物。这是阴虚火旺的特征性表现，体内阴液不足导致虚热弥漫，可能伴随口干咽燥、舌红少苔等体征。
肾阴虚患者应注意避免熬夜和过度劳累，饮食可适量食用黑芝麻、银耳、山药等滋阴食材。建议保持规律作息，避免剧烈运动耗伤阴液，可练习八段锦等舒缓运动。若症状持续或加重，应及时到中医科就诊，在医生指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等滋补肾阴的药物，避免自行滥用温补类药材加重阴虚火旺。
